PositivaMente
Um treinamento para promoção de saúde mental, 100% focado em evidências científicas.
Gerenciamento emocional, melhor rendimento, desenvolvimento de soft skills.
O que é o treinamento
É um treinamento que engloba um conjunto de intervenções baseadas em psicologia positiva e mindfulness, campos da psicologia fortemente baseados em evidências científicas, que tem como objetivo atuar sob a sustentabilidade social de órgãos públicos e privados, criando estratégias de prevenção à desordens emocionais e promoção de saúde mental.
O treinamento serve para ensinar o incremento da qualidade de vida e suporte à saúde mental e emocional através de intervenções pontuais, de acordo com as necessidades atestadas por (1) entrevista aberta, (2) testes psicológicos e (3) demais avaliações de suporte (descrito detalhadamente durante o treinamento).
Engloba um processo grupal de 8 encontros semanais, com 2 a 3h de duração, totalizando 2 meses de intervenção. Cada encontro possui temas específicos, que visam alcançar os objetivos propostos ao projeto, relacionados à saúde mental e emocional dos participantes, além de contribuir diretamente à sustentabilidade social.
Apesar de ser um projeto de Psicologia, não se caracteriza como um processo psicoterapêutico, garantindo a integridade dos participantes no que concerne ao sigilo de suas vidas privadas. Corresponde, pois, a um treinamento em saúde mental, aspecto que tende a ser mais aceito globalmente, garantindo o engajamento dos envolvidos.
Objetivos do PositivaMente
- Avaliar o estado geral de Saúde Mental dos participantes e, a partir dos resultados, readequar o plano de ação de acordo com as necessidades emergentes;
- Modular comportamentos, emoções e mente para utilizar recursos primordiais com consciência, trazendo assim, benefícios na saúde mental, foco e produtividade;
- Desenvolver a promoção de saúde mental através do mapeamento de competências, fortalecimento de talentos superiores e o desenvolvimento de soft skills;
- Fortalecer talentos através técnicas para apropriação de recursos e habilidades já existentes na personalidade dos participantes, bem como apresentar estratégias para desenvolver os pontos fracos;
- Promover um desenvolvimento real de recursos, habilidades e competências que contribuam à sustentabilidade social nos órgãos públicos;
- Apresentar intervenções pontuais de acordo com as necessidades do grupo, a fim de desenvolver um sistema de gerenciamento emocional eficaz;
- Aplicar um escopo de conhecimentos sobre mindfulness como forma de prevenção de desordens emocionais e de promoção de saúde mental, enfatizando a regulação da atenção e a regulação emocional;
- Colher dados e medir as métricas de resultado após o conjunto de intervenções do programa PositivaMente;
Temas dos encontros
(Pode mudar de acordo com a demanda encontrada - o treinamento é construído sob medida, após análise dos dados).
- SEMANA 1: Gerenciamento e mapeamento
Apresentação dos dados básicos de saúde mental e métricas de gerenciamento emocional.
- SEMANA 2: Melhorando os pontos fortes
Recursos para otimização dos talentos superiores, desenvolvimento de soft skills, inteligência emocional.
- SEMANA 3: Fundamentando os pontos fracos
Criar uma rede de estratégias para desenvolver os pontos fracos na personalidade de cada participante, garantindo um maior equilíbrio em sua expressão no mundo.
- SEMANA 4: Criando um sistema de gerenciamento emocional
Utilizando técnicas com um alto respaldo científico (mindfulness).
- SEMANA 5: Gerenciamento emocional sustentável
Técnicas e recursos de como aplicar tal conteúdo de forma cirúrgica e a longo prazo (mindfulness).
- SEMANA 6: Resiliência como soft skill
Mapeando a resiliência inata, bem como criar novas respostas flexíveis para resolução de conflitos.
- SEMANA 7: Happiness skills
Desenvolvendo skills que movem felicidade individualmente e em sociedade.
- SEMANA 8: Neurociência à seu favor
Como otimizar seu cérebro e manter todo seu aprendizado com esse programa.
Sobre o CPPMP
Fundado em 2015, o Centro de Psicologia Positiva e Mindfulness do Paraná nasceu com o intuito de desenvolver e contribuir para o fomento à atividade de pesquisa científica nas áreas de psicologia positiva e mindfulness, preenchendo uma importante lacuna no estado. Para tanto, desde 2015, o CPPMP oferece cursos de formação na modalidade educação continuada (cursos livres, reconhecido em todo o território nacional), nas áreas de Mindfulness para Psicólogos e Terapeutas e também em Psicologia Positiva.
Durante os anos de 2015 a 2020, o CPPMP buscou servir a comunidade com diversos projetos gratuitos. Abrigamos práticas de meditação, de mindfulness, palestras sobre ansiedade, depressão e trauma, encontros do Ação para Felicidade também aconteceram sob o nosso teto. Com a pandemia, nos vimos obrigadas a manter nossos serviços no formato online - por onde continuamos funcionando a toda prova!
